A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی

ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی

23 نظر

ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی کد 2342311

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

68

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.06گرم
چربی های اشباع شده 0.167G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 251 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی کد 2342311 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.308
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.309
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.99
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.076
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.053
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.098
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.53
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.9
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
251
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.42
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.427
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
68
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.6
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.06
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.05
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
38
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.167
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
19
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.334
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بامیه سرخ شده
پونه ذرت، پخته شده
صدف، سرخ شده
سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود
سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود
سالاد اختاپوس به سبک پورتوریکویی
برگ انگور پر شده با برنج
تکه های بیکن
گوشت گوساله، آسیاب شده
ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
بشقاب من
template 1