A
B
C
D
E
F
G
H
J

انجیر، خشک، نپخته

انجیر، خشک، نپخته

23 نظر

انجیر، خشک، نپخته کد 326905

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

249

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.92گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 10 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		63.9گرم
فیبر رژیمی 9.8گرم
کل قندها
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انجیر، خشک، نپخته کد 326905 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Figs, dried, uncooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انجیر، خشک، نپخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 4 max: 12
9
UG
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.065 max: 0.074
0.07
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.071 max: 0.097
0.082
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 14
10
میلی گرم
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
62.8
گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.35 max: 0.531
0.434
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 152 max: 168
162
میلی گرم
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.108
0.098
G
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 0.4 max: 0.9
0.6
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.123
0.085
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 8 min: 0.7 max: 2.5
1.5
گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.101 max: 0.141
0.119
G
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0.16 max: 0.64
0.37
MG
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.04
0.034
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 28.2 max: 32.2
30
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.374 max: 0.7
0.51
میلی گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.073 max: 0.094
0.081
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 581 max: 773
680
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.073 max: 0.176
0.106
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.531 max: 0.714
0.619
MG
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.228 max: 0.313
0.271
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 11.4 max: 20
15.6
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.2 max: 3
1.2
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 8 min: 23 max: 50
32
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
63.9
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
1040
کیلوژول
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 22.1 max: 23.6
22.9
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
249
کیلوکالری
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.07
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 2.42 max: 4.22
3.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 1.6 max: 2.07
1.86
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.39 max: 0.68
0.53
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.238 max: 0.32
0.287
میلی گرم
والین
Valine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.097 max: 0.135
0.113
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.57
0.13
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.27 max: 0.46
0.36
میلی گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.069 max: 0.086
0.078
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.59 max: 1.3
0.92
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.44 max: 0.95
0.66
میلی گرم
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.104 max: 0.144
0.123
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 23.7 max: 25.9
24.8
گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
47.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 1.7 max: 2.78
2.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 63.1 max: 73.4
67.6
میلی گرم
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 8 min: 6.7 max: 9.2
8.3
گرم
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.027 max: 0.04
0.031
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.389 max: 0.871
0.618
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 4 data points: min: max:
9.8
گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.062 max: 0.08
0.069
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 3 min: 0.015 max: 0.026
0.019
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 3 min: 0.473 max: 0.609
0.556
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.106
0.082
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 62 max: 70
67
میلی گرم
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 6 max: 6
6
میکروگرم
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.05
0.02
MG
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.039
0.033
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.034 max: 0.043
0.037
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.109 max: 0.126
0.116
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.07
0.07
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، صورتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، صورتی (0% رطوبت)
کره کنجد، خامه ای
کره کنجد، خامه ای
آرد برنج سفید، غنی نشده
آرد برنج سفید، غنی نشده
انگور، قرمز، بدون هسته، خام
انگور، قرمز، بدون هسته، خام
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
شیر بادام معمولی، شیرین نشده
شیر بادام معمولی، شیرین نشده
شیر، چربی کم، مایع، 2% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
انجیر، خشک، نپخته
بشقاب من