A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید

ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید

23 نظر

ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید کد 2342405

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

271

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.13گرم
چربی های اشباع شده 5.647G
چربی ترانس 0
کلسترول 50 میلی گرم
سدیم 548 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.4گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 2.72 G
پروتئین 		18.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید کد 2342405 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese steak sandwich or sub on white
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.226
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.087
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.12
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.647
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
45.63
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
271
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.572
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.4
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.866
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.668
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
51
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
36
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.09
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.2
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.45
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.93
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.125
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.086
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.606
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.847
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.267
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.308
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.356
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.72
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.244
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.5
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
548
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.13
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
76
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.44
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوریتو، با لوبیا، بدون پنیر
پای، NFS
بامیه، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
روغن نباتی، NFS
آدامس خرچنگ
برنج، قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
ورمیشل، ساخته شده از سویا
ورمیشل، ساخته شده از سویا
ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید
بشقاب من
template 1