A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران

ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران

23 نظر

ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران کد 2342431

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

213

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.16گرم
چربی های اشباع شده 3.674G
چربی ترانس 0
کلسترول 38 میلی گرم
سدیم 766 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.5گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.88 G
پروتئین 		13.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران کد 2342431 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.52
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
213
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
249
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
233
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.821
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.674
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.214
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.206
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
236
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.6
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.856
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.965
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.353
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.81
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.43
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.88
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
46
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.993
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
20
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.23
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.492
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.39
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.16
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.29
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.6
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
51
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.719
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
766
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
69
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک پنیر، شکلات
کیک پنیر، شکلات
ماهی، گربه ماهی، سرخ شده
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس خامه ای سبک
مافین، انگلیسی، پوپرنیکل
مافین، انگلیسی، پوپرنیکل
سیب زمینی، پخته شده، NFS
سیب زمینی، پخته شده، NFS
نودل های سرگرم کننده را با گوشت و سبزیجات بخورید
نودل های سرگرم کننده را با گوشت و سبزیجات بخورید
ماهی، کوسه
برنج پخته شده با شیر
ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران
بشقاب من