A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان سفید

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان سفید

23 نظر

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان سفید کد 2342463

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

234

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.69گرم
چربی های اشباع شده 1.908G
چربی ترانس 0
کلسترول 54 میلی گرم
سدیم 356 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.7گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 3 G
پروتئین 		20گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان سفید کد 2342463 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey or chicken burger, on white bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.4
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.133
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.68
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.093
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.246
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.529
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.153
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.03
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.825
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.33
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.3
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
356
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.269
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
51.7
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
76
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.253
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.87
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
58
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
222
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.396
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.44
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.46
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.69
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.12
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.908
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
234
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ ماهی، کبابی
آب میوه، مخلوط acai
Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی
Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی
شیب در مزرعه، سبک
بلغور، با پنیر، بدون چربی اضافه شده
سس سیب، بدون شیرینی
سس سیب، بدون شیرینی
مرغ، دم
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن، NFS
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان سفید
بشقاب من