A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم

23 نظر

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم کد 2342464

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

229

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.73گرم
چربی های اشباع شده 1.915G
چربی ترانس 0
کلسترول 54 میلی گرم
سدیم 346 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.1گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 2.74 G
پروتئین 		20.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم کد 2342464 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey or chicken burger, on wheat bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.915
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.85
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.168
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.431
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.74
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.11
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.05
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.83
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.537
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
51.9
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.357
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.229
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
45
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.121
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.135
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.025
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.418
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.73
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
229
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.04
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.9
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
220
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.258
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، گندم بافته شده، ساده (تریسکویت)
کراکر، گندم بافته شده، ساده (تریسکویت)
مافین، گندم کامل
مافین، گندم کامل
پانسمان مزرعه، سبک
پانسمان مزرعه، سبک
هندوانه، خام
بیسکویت با میوه
پاسترامی که از هر نوع گوشتی تهیه می شود باعث کاهش چربی می شود
غلات، K، طعم دار
مخلوط میوه، منجمد
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم
بشقاب من