A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم

23 نظر

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم کد 2342464

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

229

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.73گرم
چربی های اشباع شده 1.915G
چربی ترانس 0
کلسترول 54 میلی گرم
سدیم 346 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.1گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 2.74 G
پروتئین 		20.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم کد 2342464 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey or chicken burger, on wheat bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.258
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
220
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.9
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.04
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
229
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.73
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.418
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.025
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.135
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.121
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
45
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.229
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.357
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
51.9
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.537
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.83
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.05
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.11
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.74
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.431
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.168
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.85
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.915
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شلغم، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
امپانادا، NFS
نوار غلات یا گرانولا با آجیل، روکش شکلات
نوار غلات یا گرانولا با آجیل، روکش شکلات
Adobo، با رشته فرنگی
مافین، پنیر
ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
گل کلم، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
ماهی، شاه ماهی، سرخ شده
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم
بشقاب من