A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ ماهی، NFS

ساندویچ ماهی، NFS

23 نظر

ساندویچ ماهی، NFS کد 2342471

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

253

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.01گرم
چربی های اشباع شده 4.394G
چربی ترانس 0
کلسترول 42 میلی گرم
سدیم 544 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 3.04 G
پروتئین 		15.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ ماهی، NFS کد 2342471 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish sandwich, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ ماهی، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.584
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.742
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
24
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.258
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.166
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.82
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
43.5
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.13
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.381
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.728
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.022
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.335
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.04
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.176
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.046
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.32
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.58
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.2
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
47
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.4
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
544
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.877
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.793
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
253
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
49.02
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.01
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.394
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
26
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، NFS
پنیر، مونستر
پنیر، مونستر
لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
گل کلم بروکلی، خام
مافین، انگلیسی
مافین، انگلیسی
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر
پای مرغ
ساندویچ کره بادام، روی نان سفید
ساندویچ کره بادام، روی نان سفید
ساندویچ ماهی، NFS
بشقاب من