A
B
C
D
E
F
G
H
J

شام منجمد، NFS

شام منجمد، NFS

23 نظر

شام منجمد، NFS کد 2342540

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.4گرم
چربی های اشباع شده 3.878G
چربی ترانس 0
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 268 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.9گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.35 G
پروتئین 		6.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شام منجمد، NFS کد 2342540 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Frozen dinner, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شام منجمد، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.733
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.831
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.365
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.338
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.82
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
148
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.164
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
268
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
146
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.3
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.979
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.473
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.94
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
336
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.584
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.7
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.5
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.4
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.35
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.878
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.82
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پوسته های شکم پر، با ماهی و/یا صدف، با سس گوجه فرنگی
پوسته های شکم پر، با ماهی و/یا صدف، با سس گوجه فرنگی
قهوه، بطری/کنسرو، سبک
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه شده
گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر چدار، روی نان سفید
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر چدار، روی نان سفید
ساندویچ سفیده تخم مرغ، با گوشت
ترد، هلو
شام منجمد، NFS
بشقاب من