A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، بروکلی، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز، به سبک آسیایی

سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، بروکلی، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز، به سبک آسیایی

23 نظر

سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، بروکلی، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز، به سبک آسیایی کد 2342587

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.23گرم
چربی های اشباع شده 0.418G
چربی ترانس 0
کلسترول 21 میلی گرم
سدیم 404 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 0.88 G
پروتئین 		5.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، بروکلی، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز، به سبک آسیایی کد 2342587 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey soup with vegetables, broccoli, carrots, celery, potatoes and onions, Asian style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، بروکلی، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز، به سبک آسیایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.23
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
404
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
50
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.628
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.93
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.7
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.567
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.418
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.096
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
113
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.844
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
463
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.45
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.035
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.491
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
173
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.23
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.749
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.8
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.88
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1106
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیمیچانگا، مرغ
کیک با برنج چسبناک و لوبیا خشک درست شده است
کره آجیل سویا
پاستا، پخته شده
قلب نخل، پخته شده
دیپ بادمجان
چوب شور، نرم، پر از پنیر
کازابه، نان کاساوا
سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، بروکلی، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز، به سبک آسیایی
بشقاب من