A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی

تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی

23 نظر

تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی کد 2342644

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

100

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.72گرم
چربی های اشباع شده 1.506G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 282 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.67 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی کد 2342644 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg, white, cooked, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.506
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.307
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.507
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.701
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.962
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.885
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.827
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
282
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
100
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.022
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.99
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.21
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.16
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.72
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.347
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.67
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.003
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
3
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ سبزیجات، سدیم کم، کنسرو، آماده سرو
سوپ سبزیجات، سدیم کم، کنسرو، آماده سرو
سس کاری
مرغ یا بوقلمون با کوفته
بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
تاماله، بدون گوشت
سالاد دریایی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
تازی
تازی
تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی
بشقاب من