A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل برزیلی

آجیل برزیلی

23 نظر

آجیل برزیلی کد 2342969

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

659

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		67.1گرم
چربی های اشباع شده 16.134G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.7گرم
فیبر رژیمی 7.5گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		14.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل برزیلی کد 2342969 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Brazil nuts
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل برزیلی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.617
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
16.134
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
23.594
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5.65
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.06
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.5
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
725
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
28.8
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
3.42
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
23.879
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.035
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.43
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1917
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.74
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.32
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.743
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
67.1
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
659
کیلوکالری
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
24.399
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.295
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
376
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
659
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
9.626
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
6.244
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
160
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.214
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
24.363
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی بیسکویت
ژلاتو، وانیل
لازانیا با گوشت، منجمد
چیز جزیی
سیب زمینی شیرین کودک نوپا، مرحله 1
سیب زمینی شیرین کودک نوپا، مرحله 1
جو شلخته، بدون نان
قهوه، ماکیاتو
ناچوس، فقط پنیر
ناچوس، فقط پنیر
آجیل برزیلی
بشقاب من