A
B
C
D
E
F
G
H
J

بادام هندی، بدون نمک

بادام هندی، بدون نمک

23 نظر

بادام هندی، بدون نمک کد 2342974

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

584

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		47.96گرم
چربی های اشباع شده 9.292G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 16 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.7گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 4.86 G
پروتئین 		14.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بادام هندی، بدون نمک کد 2342974 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cashews, unsalted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بادام هندی، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.319
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
59.2
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
475
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
584
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.248
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
31.71
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
67
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
8.808
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.85
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.358
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.38
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.156
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.86
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.76
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
5.82
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.3
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
8.496
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
47.96
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
252
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
67
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
1.65
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
67
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
36.9
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.297
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
27.707
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.517
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
27.18
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.292
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
5.43
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
2.153
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
548
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.338
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.97
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر خشک نوزاد، آهن کم
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، پخته یا کبابی، روکش دار
کیک یا کاپ کیک، توت فرنگی
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
خامه گندم، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
خامه گندم، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
سس غذاهای دریایی
آب، شیر
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با روغن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با روغن
بادام هندی، بدون نمک
بشقاب من