A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول، رژیم غذایی

رول، رژیم غذایی

23 نظر

رول، رژیم غذایی کد 2343138

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

272

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.42گرم
چربی های اشباع شده 0.529G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 602 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.9گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 4.62 G
پروتئین 		10.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول، رژیم غذایی کد 2343138 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Roll, diet
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول، رژیم غذایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.6
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
45
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.79
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.362
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.42
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.152
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.363
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.91
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.344
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
189
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.75
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
33
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.855
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
95
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.62
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
272
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.529
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
123
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.71
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
602
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.427
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
51.88
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.817
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد تن، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
سالاد تن، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
سیر، مرغ
خاویار
برنج سفید پخته شده با مارگارین
برنج سفید پخته شده با مارگارین
شیر خشک نوزاد نارس، پودر، ساخته شده با آب
سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده
سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده
جایگزین شکر، میوه راهب، پودر
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
رول، رژیم غذایی
بشقاب من