A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی

23 نظر

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی کد 2343202

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

271

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.72گرم
چربی های اشباع شده 1.217G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 576 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		49.2گرم
فیبر رژیمی 3.4گرم
کل قندها 3.18 G
پروتئین 		10.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی کد 2343202 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, wheat or cracked wheat, made from home recipe or purchased at bakery
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
576
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.267
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.72
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.18
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
34.53
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
271
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.822
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.818
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
101
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.33
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.546
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.7
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.663
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.217
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
77
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.4
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.877
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
42
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
35
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
69
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.869
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.3
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.22
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
49.2
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.037
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، Pfeffernusse
ساندویچ گوشت گاو باربیکیو، روی نان سفید
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و آب
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و آب
چیزبرگر، روی نان گندم، 1 عدد پتی متوسط
خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی
خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی
سیب زمینی شیرین، پخته شده، چربی اضافه شده است
سیب زمینی شیرین، پخته شده، چربی اضافه شده است
چیزبرگر دوبل، روی نان گندم، 2 عدد نان کوچک
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
بشقاب من