A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول، غلات کامل سفید، نان همبرگر

رول، غلات کامل سفید، نان همبرگر

23 نظر

رول، غلات کامل سفید، نان همبرگر کد 2343234

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

255

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.49گرم
چربی های اشباع شده 1.163G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 512 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.5گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 9.3 G
پروتئین 		9.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول، غلات کامل سفید، نان همبرگر کد 2343234 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Roll, whole grain white, hamburger bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول، غلات کامل سفید، نان همبرگر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.49
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.179
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.221
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.68
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
38.67
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.247
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.9
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.651
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.59
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.508
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.163
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
140
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.564
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.3
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.3
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
512
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.523
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
52
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.05
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
163
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.086
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
255
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
106
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.316
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
233
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
46.5
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، چربی اضافه شده است
گوشت گاو و برنج با سس قارچ
کیک یا کیک کوچک، سنگ مرمر
کدو حلوایی تابستانی، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
بادام، کمی نمک
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
گوشت گوساله با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ و سیب زمینی، خامه یا سس سفید
رول، غلات کامل سفید، نان همبرگر
بشقاب من
template 1