A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، آجیل

نان، آجیل

23 نظر

نان، آجیل کد 2343328

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

397

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.78گرم
چربی های اشباع شده 2.977G
چربی ترانس 0
کلسترول 50 میلی گرم
سدیم 337 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		49.8گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 26.01 G
پروتئین 		6.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، آجیل کد 2343328 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, nut
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، آجیل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.3
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.213
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
64
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.264
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.258
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
49.85
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
26.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.448
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
8.881
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.64
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.78
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.254
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.888
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.651
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
41
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.3
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.165
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.35
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.977
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
7.584
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
21.63
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
337
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
28
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.6
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
64
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
397
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.07
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، قهوه‌ای، با هویج و گوجه‌فرنگی و/یا سس گوجه‌فرنگی، اضافه شده به چربی
برنج، قهوه‌ای، با هویج و گوجه‌فرنگی و/یا سس گوجه‌فرنگی، اضافه شده به چربی
سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
کراکر، نمک
نوشابه، نوشابه خامه ای، رژیمی
نوشابه، نوشابه خامه ای، رژیمی
گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ
شیر خشک، Similac Alimentum، پودر، ساخته شده با آب
نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
آب نبات، نعناع
نان، آجیل
بشقاب من