A
B
C
D
E
F
G
H
J

ترد، توت

ترد، توت

23 نظر

ترد، توت کد 2343509

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

228

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.78گرم
چربی های اشباع شده 4.777G
چربی ترانس 0
کلسترول 23 میلی گرم
سدیم 119 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.8گرم
فیبر رژیمی 5گرم
کل قندها 16.59 G
پروتئین 		3.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ترد، توت کد 2343509 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crisp, berry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ترد، توت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.777
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.856
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.34
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.41
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
16.59
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.1
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.78
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.307
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
79
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.946
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.92
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.753
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.151
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.761
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.9
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
106
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
228
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.104
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.715
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.9
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
32.81
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.911
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست آن خورده نمی شود، با کره درست شده است
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، آماده برای حرارت دادن
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، آماده برای حرارت دادن
بوریتو، فقط پنیر
گوشت گاو، استیک، تی استخوان، بدون چربی و چربی خورده شود
سالاد سیب زمینی با سس مایونز درست شده است
قهوه، کافه موکا، بدون کافئین
ساندویچ هات داگ، گوشت گاو، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، گوشت گاو، روی نان گندم
کراکر، بلغور جو دوسر
ترد، توت
بشقاب من