A
B
C
D
E
F
G
H
J

امپانادا، میوه

امپانادا، میوه

23 نظر

امپانادا، میوه کد 2343540

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

271

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.34گرم
چربی های اشباع شده 4.642G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 235 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.6گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 5.87 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

امپانادا، میوه کد 2343540 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Empanada, fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
امپانادا، میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.34
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
271
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.665
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.79
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.32
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
48.87
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.69
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.1
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.759
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.499
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.642
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.5
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.782
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.719
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
32.63
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.87
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
235
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پانسمان سزار
پانسمان سزار
هویج پخته شده از رستوران
سوپ رشته گوشت گاو، کنسرو شده یا آماده سرو
کیک یا کاپ کیک، سفید، بدون آیسینگ
کیک یا کاپ کیک، سفید، بدون آیسینگ
کوکی، شکر یا ساده، بدون شکر
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
فلفل هالاپینو شکم پر
پاستا با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، از دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، از دستور پخت خانگی
امپانادا، میوه
بشقاب من