A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران

پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران

23 نظر

پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران کد 2343785

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

299

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.8گرم
چربی های اشباع شده 3.455G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 751 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.8گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 6.65 G
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران کد 2343785 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pancakes, whole grain, fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.714
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
43
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.76
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.629
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.05
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
299
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
16
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.59
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.44
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.65
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.112
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
389
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.852
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
31
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.455
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.5
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.2
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.109
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.8
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
53.8
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
31.76
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.027
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.432
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
751
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
76
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
109
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.548
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.443
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کره بادام زمینی غنی شده با ویتامین و مواد معدنی
کره بادام زمینی غنی شده با ویتامین و مواد معدنی
نوشیدنی انرژی‌زا، بدون قند (Mountain Dew AMP)
مرغ، NS به عنوان قسمت، تفت داده شده، پوست خورده شده است
چوب شور، نرم، آماده مصرف، با روکش دارچینی
آب پرتقال، 100٪، NFS
آب پرتقال، 100٪، NFS
ساندویچ دیپ فرانسوی
ساندویچ دیپ فرانسوی
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک بدون گلوتن
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک بدون گلوتن
کاسه بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج
پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران
بشقاب من