A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده

23 نظر

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده کد 2343870

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.95گرم
چربی های اشباع شده 1.102G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 129 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 2.66 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده کد 2343870 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Oatmeal, regular or quick, made with non-dairy milk, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.5
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.051
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.339
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.28
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
27
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.66
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
61
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.579
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
105
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.247
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.47
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.124
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.102
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.1
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.927
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.31
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
164
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.31
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.48
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.48
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.95
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.5
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
2.06
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
114
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.301
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، چند دانه، کم کالری و/یا فیبر بالا، برشته شده
نان، چند دانه، کم کالری و/یا فیبر بالا، برشته شده
غلات، خوشه های جو دوسر
پفک کودک نوپا، میوه
طالبی، خام
مخلوط روغن مارگارین، وان
آب پرتقال 100% با کلسیم اضافه شده، کنسرو شده، بطری شده یا در کارتن
آب پرتقال 100% با کلسیم اضافه شده، کنسرو شده، بطری شده یا در کارتن
کلم بروکلی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده
بشقاب من