A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی خورشتی

سیب زمینی خورشتی

23 نظر

سیب زمینی خورشتی کد 2345048

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

114

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.22گرم
چربی های اشباع شده 0.451G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 149 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.9گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.88 G
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی خورشتی کد 2345048 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stewed potatoes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی خورشتی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.259
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
114
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.91
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.22
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.451
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.324
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.224
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.76
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.14
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.4
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.096
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.84
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.88
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.297
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
149
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.7
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.277
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.8
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.251
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.196
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
360
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
نخود سبز تازه پخته شده با روغن
غلات، O's، طعم دار
آب نبات، چرم میوه ای
کاری عدس با برنج
ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
نوشیدنی آب میوه، آب میوه 40-50٪، مرکبات
هرزنامه ها
سیب زمینی خورشتی
بشقاب من