A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، جو مات شده با گل ختمی

غلات، جو مات شده با گل ختمی

23 نظر

غلات، جو مات شده با گل ختمی کد 2343951

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

372

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.07گرم
چربی های اشباع شده 0.68G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 639 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.6گرم
فیبر رژیمی 6.1گرم
کل قندها 33.72 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، جو مات شده با گل ختمی کد 2343951 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, frosted oats with marshmallows
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، جو مات شده با گل ختمی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.1
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.68
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.575
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
122
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.9
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.22
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
357
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
141
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.768
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
221
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.211
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.07
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
109
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.593
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.91
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.6
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.402
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
76.61
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.205
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.249
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
33.72
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
639
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.341
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
11.73
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
8.26
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
372
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.91
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.17
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.735
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
23.3
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
226
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.1
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.707
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم، ساوی، پخته شده
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، NFS
گوشت گاو، توفو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
کوکی، پای مارشمالو، روکش شکلات
کوکی، پای مارشمالو، روکش شکلات
کره بادام زمینی غنی شده با ویتامین و مواد معدنی
کره بادام زمینی غنی شده با ویتامین و مواد معدنی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
پای مرغ و ران و ساق مرغ، با سس کبابی، پوست خورده نشود
پای مرغ و ران و ساق مرغ، با سس کبابی، پوست خورده نشود
غلات، جو مات شده با گل ختمی
بشقاب من
template 1