A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت

23 نظر

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت کد 2343992

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

178

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.34گرم
چربی های اشباع شده 2.893G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 326 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.4گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 1.8 G
پروتئین 		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت کد 2343992 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco or tostada salad with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد تاکو یا توستادا با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.8
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.207
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.49
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.2
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
326
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
117
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
173
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
178
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.682
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.34
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
49
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.846
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
223
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.9
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.24
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.568
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.893
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.741
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.627
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.398
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.8
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
121
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.1
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
276
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
14
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.169
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
41
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.774
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سرخ شده
لوبیا سرخ شده
شیر خشک برای نوزاد، Similac Alimentum، آماده برای تغذیه
پیازچه، خام
بلغور، چربی اضافه شده
گاومیش کوهان دار امریکایی
پاپ کورن، در روغن ریخته شده، بدون کره
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ
سوپ سویا، آبگوشت میسو
سوپ سویا، آبگوشت میسو
سالاد تاکو یا توستادا با گوشت
بشقاب من