A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر

بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر

23 نظر

بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر کد 2344021

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

219

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.57گرم
چربی های اشباع شده 3.518G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 501 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.8گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 1.7 G
پروتئین 		11.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر کد 2344021 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Burrito, beef, with beans, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.518
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.237
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.905
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.73
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.268
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.081
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.056
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.9
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.484
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
70
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.099
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.29
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.4
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.79
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
501
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.85
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
212
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
173
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
219
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.941
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.57
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.16
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.57
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.7
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با رشته، نوع خورش، چاق، کنسرو یا آماده سرو
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با رشته، نوع خورش، چاق، کنسرو یا آماده سرو
ماست، NS از نظر نوع شیر یا طعم
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
شیر خشک برای نوزادان، سویا گربر خوب استارت، مرحله 1، پودر، ساخته شده با آب بطری شده
شیر خشک نوزاد، Similac Advance، پودر، ساخته شده با آب کودک
نخود و هویج، پخته شده، NS تا شکل بگیرد
گوشت مرغ یا نوارهای نان شده، از منابع دیگر
ماهی، ماهی خال مخالی، پخته شده یا آب پز
بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر
بشقاب من