A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیتزا، پنیر، پوسته غلیظ گندم کامل

پیتزا، پنیر، پوسته غلیظ گندم کامل

23 نظر

پیتزا، پنیر، پوسته غلیظ گندم کامل کد 2344172

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

265

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.4گرم
چربی های اشباع شده 3.45G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 548 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		33گرم
فیبر رژیمی 3.9گرم
کل قندها 3.75 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیتزا، پنیر، پوسته غلیظ گندم کامل کد 2344172 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیتزا، پنیر، پوسته غلیظ گندم کامل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.295
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.171
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.103
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
61
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.71
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
212
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
32.96
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.45
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.298
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
37
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.874
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.485
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
63
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.9
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1588
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.65
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.73
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.4
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
548
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.357
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
59
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.183
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.75
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.635
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
87
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.144
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.397
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.4
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.4
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
265
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.864
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
کلم بروکلی، منجمد، پخته شده با روغن
کلم، سبز، خام
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی
باگل، با کشمش
بامیه سرخ شده
قهوه، فوری، 50% کافئین کمتر، بازسازی شده
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
پیتزا، پنیر، پوسته غلیظ گندم کامل
بشقاب من