A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344319

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

104

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.07گرم
چربی های اشباع شده 0.162G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 155 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.6گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 2.68 G
پروتئین 		3.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344319 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.8
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.78
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.117
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.162
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.5
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.57
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
70
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.1
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
46
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
132
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
104
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.371
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.324
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4676
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.74
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.532
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.207
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.6
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.102
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.07
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
189
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.68
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
155
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، بومی، آب، برشته شده، سبک پورتوریکویی
ساندویچ رست بیف روی گندم
ساندویچ رست بیف روی گندم
سوربت
کینوا، چربی اضافه شده
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان گندم
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان گندم
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و مرغ، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و مرغ، رستوران
کیک قیفی با شکر و میوه
کیک قیفی با شکر و میوه
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
بشقاب من