A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است

23 نظر

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است کد 2344422

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

116

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.99گرم
چربی های اشباع شده 0.332G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 214 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.6گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 2.19 G
پروتئین 		3.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است کد 2344422 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
242
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.252
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
38
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.56
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.68
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.3
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.19
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
214
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.4
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.99
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.332
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.087
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
390
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.702
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.687
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.063
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.9
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.8
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.81
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
116
کیلوکالری
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.635
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.153
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.57
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
94
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
74
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
622
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مافین، سبوس با میوه، کم چرب
مافین، سبوس با میوه، کم چرب
مخلوط آب میوه، مرکبات، آب 100٪
تمشک، منجمد
تمشک، منجمد
هویج کودک نوپا، مرحله 2
هویج کودک نوپا، مرحله 2
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
پخش پنیر، پایه پنیر آمریکایی یا چدار
پخش پنیر، پایه پنیر آمریکایی یا چدار
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
میگو و رشته فرنگی با سس پنیر
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
بشقاب من