A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا و برنج با گوشت

لوبیا و برنج با گوشت

23 نظر

لوبیا و برنج با گوشت کد 2344480

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

162

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.24گرم
چربی های اشباع شده 0.732G
چربی ترانس 0
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 263 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.5گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 0.25 G
پروتئین 		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا و برنج با گوشت کد 2344480 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beans and rice, with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا و برنج با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.54
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.2
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
263
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.64
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.526
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.3
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.301
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.49
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.177
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.9
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.25
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
77
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.162
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
115
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.17
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.535
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
162
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.732
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.613
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.672
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.4
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
108
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
99
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.226
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.24
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رویه زده شده، بدون شکر
گیلاس، ماراسکینو
گیلاس، ماراسکینو
ماهی، پیک
تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، با لوبیا، پنیر
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، رستوران
شیر شکلات، از شربت، NS از نظر نوع شیر
شیر شکلات، از شربت، NS از نظر نوع شیر
ناگت مرغ، NFS
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از فست فود
لوبیا و برنج با گوشت
بشقاب من