A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت

گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت

23 نظر

گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت کد 2344564

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

77

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.16گرم
چربی های اشباع شده 0.315G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 124 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.27 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت کد 2344564 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed tomato, with rice, meatless
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.04
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
58
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.4
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.37
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.855
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
39
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
13
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
183
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
77
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.315
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.5
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.27
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1429
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
17
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.068
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.16
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.233
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.756
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.5
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.824
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.802
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.86
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
94
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
265
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا سفید، پنیر، پوسته نازک
پیتزا سفید، پنیر، پوسته نازک
پودینگ، شکلات، آماده مصرف
پودینگ، شکلات، آماده مصرف
پنیر، مونستر
پنیر، مونستر
کلم سبز، پخته شده، بدون چربی اضافه
خورش گوشت بره یا گوسفند با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
خورش گوشت بره یا گوسفند با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
سس ترش و شیرین
برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه
برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه
گوشت، آسیاب، NFS
گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت
بشقاب من