A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج اسپانیایی، از رستوران

برنج اسپانیایی، از رستوران

23 نظر

برنج اسپانیایی، از رستوران کد 2344572

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

185

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.29گرم
چربی های اشباع شده 1.005G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 528 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.2گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.3 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج اسپانیایی، از رستوران کد 2344572 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spanish rice, from restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج اسپانیایی، از رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.3
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.29
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.378
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
66
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58.54
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
528
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.275
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
82
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.28
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.511
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
57
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.1
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
31.16
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
452
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.4
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
185
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.662
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.066
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.477
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.317
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.249
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فرمول کودک نوپا، PediaSure
پاستا با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
سالسا، پیکو د گالو
سس آرد ذرت با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
سس آرد ذرت با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
فلفل، خام، NFS
نان، چاودار
برنج اسپانیایی، از رستوران
بشقاب من