A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته

سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته

23 نظر

سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته کد 2344797

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.03گرم
چربی های اشباع شده 3.248G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 10.44 G
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته کد 2344797 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit salad, including citrus fruit, with whipped cream
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
149
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.705
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.852
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18.1
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
213
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
10.44
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.61
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
54
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.03
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.562
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.248
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.1
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.819
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
47
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.196
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.57
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.366
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.5
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.506
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.21
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.387
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.342
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و مرغ، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و مرغ، رستوران
نوشیدنی یا شیک مغذی، مایع، بر پایه سویا
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
قهوه، فوری، بازسازی نشده
سوپ گوجه فرنگی، کنسرو شده، سدیم کم شده، تهیه شده با آب، یا آماده سرو
سوپ گوجه فرنگی، کنسرو شده، سدیم کم شده، تهیه شده با آب، یا آماده سرو
ساندویچ بولونیا روی گندم
ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته
بشقاب من