A
B
C
D
E
F
G
H
J

اسموتی میوه ای، سبک

اسموتی میوه ای، سبک

23 نظر

اسموتی میوه ای، سبک کد 2344832

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

53

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.61گرم
چربی های اشباع شده 0.315G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 31 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.7گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 7.47 G
پروتئین 		2.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اسموتی میوه ای، سبک کد 2344832 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit smoothie, light
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اسموتی میوه ای، سبک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
184
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.031
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
7.47
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.38
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.144
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
18
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.71
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.61
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
53
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.043
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.309
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.61
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.1
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.078
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.9
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.315
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، کاپوچینو، با شیر غیر لبنی
سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است
سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است
لیورورست
آب نبات، نوقا با آجیل
شلغم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
آب نبات، قطعات با طعم میوه
هلو، خام
کراکر، کوبایی
اسموتی میوه ای، سبک
بشقاب من