A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس

سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس

23 نظر

سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس کد 2344995

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

120

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.3گرم
چربی های اشباع شده 2.917G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 373 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.5گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.7 G
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس کد 2344995 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, from restaurant, with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.917
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.48
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.733
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.133
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
7.7
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
261
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.84
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.407
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.9
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.03
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
120
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.7
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.822
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.755
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.3
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
373
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.251
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.8
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.405
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.6
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.899
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.555
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوردیتا، گوشت
تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
مرغ یا نوارهای نان شده از فست فود
ماهی، گربه ماهی، کبابی
سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی
سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی
کریول مرغ یا بوقلمون، بدون برنج
کریول مرغ یا بوقلمون، بدون برنج
گوشت گاو، بیکن، پخته شده
سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس
بشقاب من