A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک

23 نظر

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک کد 2345031

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

102

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.46گرم
چربی های اشباع شده 0.734G
چربی ترانس 0
کلسترول 45 میلی گرم
سدیم 193 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.7 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک کد 2345031 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato salad with egg, made with light creamy dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
47.5
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.117
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.01
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
254
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.989
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.398
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.15
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.96
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.186
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
102
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.519
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.934
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.221
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.914
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.46
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.734
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
70
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.3
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.206
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
193
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.7
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.28
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
هلو کودک نوپا، مرحله 1
بال مرغ، پخته یا کبابی، از فست فود / رستوران
بال مرغ، پخته یا کبابی، از فست فود / رستوران
چیپس پاپ کورن، ساده
نان، NS به عنوان آرد اصلی، برشته شده
ساندویچ ماهی سرخ شده از فست فود با پنیر
پاپ کورن، آماده، ساده، سبک
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
بشقاب من