A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی

23 نظر

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی کد 2345033

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

94

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.35گرم
چربی های اشباع شده 0.542G
چربی ترانس 0
کلسترول 46 میلی گرم
سدیم 199 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.5گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 2.2 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی کد 2345033 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato salad with egg, made with light Italian dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.577
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.77
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.3
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
45.7
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
59
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.18
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.704
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
263
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.927
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.2
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.382
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.542
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.21
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.3
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.754
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.14
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.48
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.35
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
94
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.68
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی ژفیلته
اسپند، بو داده نشده
غلات، ذرت فلکس، ساده
غلات، ذرت فلکس، ساده
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی
چای، سرد، بطری، سبز، بدون شیرینی
چای، سرد، بطری، سبز، بدون شیرینی
پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن
ساندویچ ماهی، NFS
ماهی، گربه ماهی، پخته یا آب پز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
بشقاب من