A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلاده، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

قلاده، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

قلاده، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345080

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

19

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3گرم
چربی های اشباع شده 0.069G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 336 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.8گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.42 G
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلاده، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345080 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Collards, canned, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلاده، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
336
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
87
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.082
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
296
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
19
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.42
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.35
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.02
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.069
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.79
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
93.94
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
87
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.01
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
284.7
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3545
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.119
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6539
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.357
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
87
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اشترودل، سیب
اشترودل، سیب
چیزبرگر (برگر کینگ)
چای، داغ، برگ، اولانگ
چای، داغ، برگ، اولانگ
جایگزین شکر و مخلوط شکر
گل کلم سرخ شده
کاریبو
پودر نوشیدنی توت فرنگی، مخلوط خشک، بازسازی نشده
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
قلاده، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من