A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

23 نظر

سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345169

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

70

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.72گرم
چربی های اشباع شده 1.424G
چربی ترانس 0
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 350 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 3.5 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345169 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Broccoli cheese soup, prepared with milk, home recipe, canned, or ready-to-serve
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
270
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.27
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.23
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.804
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
83
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.222
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.776
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.5
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.72
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.229
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.424
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.72
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.7
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.016
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
220
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.3
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
70
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.359
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
26
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.81
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر کوتیج، کشاورز
پنیر کوتیج، کشاورز
آب پرتقال، 100٪، منجمد، بازسازی نشده است
آب پرتقال، 100٪، منجمد، بازسازی نشده است
شیرینی، پفک، کاسترد یا خامه پر شده، یخی یا بدون یخ
شیرینی، پفک، کاسترد یا خامه پر شده، یخی یا بدون یخ
سینه مرغ، جوجه گردان، پوست خورده نمی شود
پیاز پخته شده بدون چربی اضافه
پنکیک، بدون گلوتن
ساندویچ هات داگ فلفلی، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ فلفلی، روی نان گندم
لیموناد، نوشیدنی آب میوه، سبک
سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
بشقاب من