A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین

23 نظر

سیب زمینی شیرین کد 2345228

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

191

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.35گرم
چربی های اشباع شده 1.213G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 315 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		37.3گرم
فیبر رژیمی 6گرم
کل قندها 13.52 G
پروتئین 		2.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین کد 2345228 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sweet potato tots
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.341
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.26
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.35
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.096
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
191
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
7.5
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.56
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
37.3
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.648
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.186
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
13.52
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.731
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.853
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5456
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.882
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.213
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.8
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
429
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.3
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.186
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
49.23
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
455
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.772
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کارامل دیپ، سبک
روسی سیاه
پخش پنیر، پایه پنیر آمریکایی یا چدار، کاهش چربی
پخش پنیر، پایه پنیر آمریکایی یا چدار، کاهش چربی
ژامبون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
برنج اسپانیایی با گوشت چرخ کرده
پرتقال، کنسرو شده، در شربت
تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی
مخلوط پودر مغذی سبک (شیر ماهیچه ای)
سیب زمینی شیرین
بشقاب من