A
B
C
D
E
F
G
H
J

ریحان، خام

ریحان، خام

23 نظر

ریحان، خام کد 2345300

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

23

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.64گرم
چربی های اشباع شده 0.041G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.6گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 0.3 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ریحان، خام کد 2345300 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Basil, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ریحان، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.389
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5650
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
295
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
46
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
68
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.902
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
414.8
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.65
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.64
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.15
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.3
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
68
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.041
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.316
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
92.06
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.385
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
23
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.17
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
264
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3142
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.4
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.088
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، شکلات یا فاج، کاهش چربی
کوکی، شکلات یا فاج، کاهش چربی
مارچوبه، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
گوشت گوساله با سس
آب نبات شکلاتی، کره بادام زمینی پر شده است
آب نبات شکلاتی، کره بادام زمینی پر شده است
از نظر نوع گوشت، با رشته فرنگی، ماین یا chop suey، NS
از نظر نوع گوشت، با رشته فرنگی، ماین یا chop suey، NS
ماهی، کفال
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی سفید، با پنیر
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی سفید، با پنیر
تاپینگ، شکلات
تاپینگ، شکلات
ریحان، خام
بشقاب من