A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاهو، پژمرده، با سس بیکن

کاهو، پژمرده، با سس بیکن

23 نظر

کاهو، پژمرده، با سس بیکن کد 2345348

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

78

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.3گرم
چربی های اشباع شده 2.338G
چربی ترانس 0
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 117 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.5گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.66 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاهو، پژمرده، با سس بیکن کد 2345348 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lettuce, wilted, with bacon dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاهو، پژمرده، با سس بیکن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.445
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1378
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
100.6
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.6
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.777
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.66
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
29
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.776
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.338
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.886
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.85
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3539
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
78
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.748
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
295
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.88
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.3
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.544
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.9
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.48
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.99
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هلو، کنسرو شده، در شربت
کلم بروکلی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
پنیر، چدار، کاهش سدیم
پنیر، چدار، کاهش سدیم
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر
سس ترش و شیرین
آب، تقویت شده، رژیم غذایی
میگو و سبزیجات در سس با رشته فرنگی، غذای منجمد رژیمی
کاهو، پژمرده، با سس بیکن
بشقاب من