A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز سبز، پخته شده

پیاز سبز، پخته شده

23 نظر

پیاز سبز، پخته شده کد 2345476

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

63

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.21گرم
چربی های اشباع شده 0.825G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 161 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.4گرم
فیبر رژیمی 3گرم
کل قندها 2.66 G
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیاز سبز، پخته شده کد 2345476 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Onions, green, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز سبز، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18.2
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
67
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
62
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
63
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.018
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.869
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
83
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1230
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.058
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.04
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
62
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.37
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.09
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
62
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.568
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
238.4
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.975
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.465
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.66
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.095
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.69
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
653
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.21
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.8
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.825
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دیپ اسفناج و کنگر فرنگی
دیپ اسفناج و کنگر فرنگی
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
ماست، شیر کامل، طعم هایی غیر از میوه
ماست، شیر کامل، طعم هایی غیر از میوه
ماست، یونانی، شیر کامل، طعم هایی غیر از میوه
ماست، یونانی، شیر کامل، طعم هایی غیر از میوه
لوبیا سیاه، از کنسرو، چربی اضافه شده است
لوبیا سیاه، از کنسرو، چربی اضافه شده است
کینوا، چربی اضافه شده
بوریتو، مرغ، با برنج، پنیر
ژامبون، آسیاب شده
پیاز سبز، پخته شده
بشقاب من