A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه

نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345482

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.42گرم
چربی های اشباع شده 0.074G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 126 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15گرم
فیبر رژیمی 5.9گرم
کل قندها 5.89 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345482 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, fresh, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25.8
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2444
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.5
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.9
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.194
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
57
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.63
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.29
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.89
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.74
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.183
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
443
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.249
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
57
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.42
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
35.3
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
112
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.074
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.036
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
253
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
84
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.13
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.01
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.158
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.062
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر
مرغ "بال" با سس تند، از فست فود / رستوران
مرغ "بال" با سس تند، از فست فود / رستوران
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته غلیظ گندم کامل
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته غلیظ گندم کامل
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با کره
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با کره
پاپ کورن، روکش شکلاتی
پاپ کورن، روکش شکلاتی
نخود سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
ماهی، آنچوی
ماهی، آنچوی
نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من