A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

نخود سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

نخود سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345487

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

98

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.81گرم
چربی های اشباع شده 0.718G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 191 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.8گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 4.26 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345487 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.99
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
113
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.863
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.102
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
98
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.81
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.718
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
57
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.897
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.6
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.31
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
191
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
57
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.26
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.274
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1215
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.411
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.882
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.773
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2323
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.9
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.81
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25.5
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.433
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوفله غذاهای دریایی
برنج، سفید، پخته، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، پخته، NS به عنوان چربی
گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است
آب، تقویت شده، رژیم غذایی
هویج، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
هویج، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
ماهی، گربه ماهی، بخارپز
ماهی، سالمون، خام
کلم، قرمز، خام
کلم، قرمز، خام
نخود سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من