A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است

لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345510

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

66

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.85گرم
چربی های اشباع شده 0.738G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 130 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 4.04 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345510 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Snowpea, fresh, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
27.5
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.136
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.417
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
36
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
202
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.1
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
64
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
609
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.878
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.85
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.6
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
51.4
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.04
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.738
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.62
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.575
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.895
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
66
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
709
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.83
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.775
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.931
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.8
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.81
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنکیک، غلات کامل، منجمد
پنکیک، غلات کامل، منجمد
بسته بندی ساندویچ چندگانه گوشت
سس آلفردو با گوشت و سبزیجات اضافه شده
پنیر، سوئیسی
پنیر، سوئیسی
آب انگور 100% با کلسیم اضافه شده
آب انگور 100% با کلسیم اضافه شده
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
نخود، NFS
نوشیدنی آب میوه (سانی دی)
لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من