A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345563

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

69

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.82گرم
چربی های اشباع شده 0.716G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 141 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.5گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 3.53 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345563 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Asian stir fry vegetables, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
231
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.078
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
29
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.716
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
33.6
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.72
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.841
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.53
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
489
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.654
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.19
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.46
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.89
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.406
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.746
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
69
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
39.4
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.856
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
848
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.03
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2218
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Bouillabaisse
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
هوموس، ساده
ماهی، قزل آلا، پخته شده یا آب پز
بوریتو، گوشت، با لوبیا، بدون پنیر
پشت چاق، پخته شده
قارچ، پر شده
سس چیلی گوجه فرنگی
سس چیلی گوجه فرنگی
سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من