A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاسرول پارمزان بادمجان معمولی

کاسرول پارمزان بادمجان معمولی

23 نظر

کاسرول پارمزان بادمجان معمولی کد 2345577

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

155

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.5گرم
چربی های اشباع شده 3.566G
چربی ترانس 0
کلسترول 24 میلی گرم
سدیم 351 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 3.01 G
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاسرول پارمزان بادمجان معمولی کد 2345577 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Eggplant parmesan casserole, regular
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاسرول پارمزان بادمجان معمولی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.269
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.143
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.37
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.96
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
4
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.6
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.437
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.885
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.827
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.01
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.9
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
47
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.1
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
351
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.566
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
155
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.72
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.483
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.5
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.082
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3735
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
225
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.412
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.56
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.022
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
180
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.649
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.02
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، ترکی
برنج، سفید، با سس، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سس، بدون چربی اضافه
لیموناد، نوشیدنی آب میوه، سبک
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان گندم
قهوه، موکا، فوری، از پیش روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، بازسازی نشده
کوکی، ساندویچ وانیلی، فیلینگ اضافی
پاپ کورن، سینما، با کره اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی
کاسرول پارمزان بادمجان معمولی
بشقاب من