A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ

23 نظر

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ کد 2346363

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

264

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.98گرم
چربی های اشباع شده 0.72G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 462 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		45.4گرم
فیبر رژیمی 5.4گرم
کل قندها 5.2 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ کد 2346363 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Wheat bread as ingredient in sandwiches
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.652
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
72
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
64
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.397
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.214
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
36.95
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.883
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.625
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.5
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.15
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.3
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
462
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
45.42
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.2
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.41
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
82
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
58
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.36
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.191
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.98
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.566
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.6
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
264
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.438
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.72
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.238
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاپ کورن، روکش کارامل، با آجیل
پاپ کورن، روکش کارامل، با آجیل
کنگر فرنگی، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
کنگر فرنگی، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بلغور جو دوسر، فوری، ساده، تهیه شده با شیر، بدون چربی اضافه
فیلینگ پای لیمو
فیلینگ پای لیمو
مخلوط میوه، منجمد
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
شیرینی چینی تهیه شده با آرد برنج
کلم، خام
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
بشقاب من