A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده

گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده

23 نظر

گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده کد 2346368

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

22

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.25گرم
چربی های اشباع شده 0.035G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.9گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 3.29 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده کد 2346368 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tomatoes, cooked, as ingredient
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.104
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.705
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
533
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
93.15
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.023
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
146
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.29
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.86
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.3
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.5
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.9
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3055
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.035
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
296
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.25
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
120
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
22
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چوب شور، نرم، آماده مصرف، با روکش دارچینی
نوار غلات یا گرانولا، بادام زمینی، جو دوسر، شکر، جوانه گندم
نوار غلات یا گرانولا، بادام زمینی، جو دوسر، شکر، جوانه گندم
نان، نرم، با پنیر پارمزان، فست فود / رستوران
تخم مرغ، فقط سفیده، خام
تاکو، تورتیلا آرد، مرغ، پنیر
تاکو، تورتیلا آرد، مرغ، پنیر
همبرگر از فست فود 1 عدد پتی متوسط
توپ پنیری
توپ پنیری
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده
گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
بشقاب من