تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد

تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد

23 نظر

تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد کد 167553

تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد کد 167553 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Snacks, potato chips, made from dried potatoes, reduced fat
تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.56
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
26.14
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
64.76
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
502
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
2.22
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.63
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
760
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
450
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.153
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.9
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.18
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.595
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.412
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.2
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.759
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.806
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.653
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.389
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
12.123
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.019
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.553
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
12.201
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
7.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
27
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
27
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.18
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.139
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.759
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.008
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.189 max: 0.194
0.192
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.145 max: 0.164
0.153
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.357 max: 0.37
0.361
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2102
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 3 max: 3.5
3.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.09 max: 1.14
1.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 44 max: 47
45
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 122 max: 137
129
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.16 max: 0.32
0.212
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 4.31 max: 4.81
4.56
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 1.84 max: 2.53
2.31
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.26
0.16
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.035
0.017
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: 0.124 max: 0.13
0.126
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.033
0.019
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.009
0.004
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.02
0.02
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.011
0.009
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 4.184 max: 4.437
4.356
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 11.484 max: 12.522
11.986
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.011
0.005
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.034
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.041 max: 0.045
0.043
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.004
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0.007
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.019
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 5.643 max: 5.98
5.806
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.632 max: 0.663
0.653
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.07
0.035
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: 4.201 max: 4.483
4.389
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: 11.61 max: 12.66
12.123
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: 0.041 max: 0.045
0.043
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.023
0.021
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 4 min: 0 max: 0.002
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.553
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.201
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.008
0.007
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.017 max: 0.046
0.033
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0.001
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 4 min: 0.097 max: 0.11
0.105
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 4 min: 0.029 max: 0.038
0.032
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.124 max: 0.13
0.126
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 4 min: 0 max: 0.001
0.001
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.105
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 3.42 max: 3.7
3.595
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.78 max: 0.91
0.83
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.36 max: 0.47
0.412
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 25.48 max: 26.67
26.14
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 4 min: 0.22 max: 1.11
0.63
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 26 max: 32
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 723 max: 825
760
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.67 max: 0.74
0.7
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 2.2 max: 3.3
2.9
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
502
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.79
0.39
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.07
0.07
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 2.05 max: 2.42
2.22
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
450
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
64.76
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.369
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.353
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.329
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.272
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.134
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.23
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
12
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 1 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.221
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.939
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.194
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.204
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا
تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد